Υπάρχουν διάφορα τρόφιμα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αύξηση της ανδρικής δύναμης. Η καθημερινή διατροφή του ισχυρότερου σεξ πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα. Τέτοιες ουσίες είναι απαραίτητες για τον οργανισμό να διεξάγει ποιοτικά νευρικά ερεθίσματα και να σταθεροποιήσει την αρτηριακή πίεση. Ας ρίξουμε μια ματιά στη λίστα των τροφίμων για δραστικότητα στους άνδρες.
Στρείδια
Τα στρείδια πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή για να είναι πιο αποτελεσματικά σε έναν άνδρα. Το προϊόν είναι ευρέως γνωστό για την ικανότητά του να διεγείρει τη σεξουαλική δραστηριότητα. Τα οστρακοειδή είναι ένα φυσικό αφροδισιακό. Το κρέας στρειδιών περιέχει αμινοξέα χρήσιμα για το ανδρικό σώμα, ψευδάργυρο, ντοπαμίνη. Τα επισημασμένα στοιχεία είναι υπεύθυνα για την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης. Ως αποτέλεσμα, η λίμπιντο αυξάνεται, ο αριθμός των βλαστικών κυττάρων.
Σύμφωνα με τα ευρήματα των επιστημόνων, η συγκέντρωση των ουσιωδών ουσιών για το ανδρικό σώμα στα στρείδια αυξάνεται την άνοιξη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ξεκινά η εποχή ζευγαρώματος για τους κατοίκους των θαλασσών και των ωκεανών. Για αυτόν τον λόγο, τα οστρακοειδή που αλιεύονται την άνοιξη πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στους άνδρες.
Οι θεραπευτές και οι παραδοσιακοί θεραπευτές συμβουλεύουν το πιο δυνατό φύλο να τρώει ωμά στρείδια. Επειδή το θερμικά επεξεργασμένο κρέας οστρακοειδών αφαιρεί πολλά θρεπτικά συστατικά. Παρά τα προφανή οφέλη της συμπερίληψης του προϊόντος στη διατροφή σας, πρέπει να γνωρίζετε πότε πρέπει να σταματήσετε. Η κατανάλωση στρειδιών σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας. Στην πραγματικότητα, το κρέας μαλακίου περιέχει πολύ τοξικό υδράργυρο.
Γογγύλι
Το τεύτλο είναι ένα πολύτιμο προϊόν διατροφής που αυξάνει την αποτελεσματικότητά του στους άνδρες. Το ριζικό φυτό είναι κορεσμένο με σημαντική ποσότητα βιολογικά ενεργών στοιχείων που είναι αναντικατάστατα για το σώμα. Λόγω της χρήσης του προϊόντος, παρατηρείται αφθονία βιταμινών και μικροστοιχείων στους ιστούς. Το αποτέλεσμα είναι η ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και η διατήρηση σταθερής πίεσης.
Για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα με τη βοήθεια ενός φαγητού για δραστικότητα στους άνδρες, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συνταγές:
- Τα τεύτλα ξεφλουδίζονται και μαγειρεύονται μέχρι να μαγειρευτούν. Ο πολτός τεμαχίζεται σε τρίφτη. Το συστατικό συνδυάζεται με παρόμοια ποσότητα φρεσκοτριμμένων καρότων. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού υγρό μέλι. Τα συστατικά αναμιγνύονται καλά. Το φαγητό καταναλώνεται σε αρκετές κουταλιές της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
- Τα αποφλοιωμένα τεύτλα βράζονται σε 0, 5 λίτρα γάλακτος. Το τελικό φυτό ρίζας συνθλίβεται πλήρως. Η προκύπτουσα μάζα συνδυάζεται και πάλι με γάλα. Χρησιμοποιούν ένα μέσο για τη βελτίωση της δραστικότητας σε ποσότητα 50 γραμμαρίων το πρωί και το βράδυ.
- Συλλέξτε τους σπόρους τεύτλων. Οι κόκκοι προστίθενται μια πρέζα στα πιάτα με κρέας. Το αποτέλεσμα είναι μια αισθητή αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
Οι γιατροί συμβουλεύουν τους άνδρες που πάσχουν από γαστρίτιδα και φλεγμονή στους ιστούς των πεπτικών οργάνων να σταματήσουν να καταναλώνουν τεύτλα. Οι αντενδείξεις είναι ασθένειες του ήπατος και της ουροδόχου κύστης.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Για λόγους αποτελεσματικότητας, οι ξηροί καρποί πρέπει να περιλαμβάνονται στη λίστα των τροφίμων για τους άνδρες. Η διατήρηση της σεξουαλικής δραστηριότητας γίνεται ευκολότερη με τη χρήση φυστικιών, πεύκων και καρυδιών, φουντουκιών και φιστικιών. Συνιστάται να συμπληρώσετε τέτοια πιάτα με φυσικό μέλι.
Τα καρύδια περιέχουν τόνους βιταμινών, αιθέρια έλαια, πρωτεΐνες, μέταλλα και αμινοξέα. Η σύνθετη απορρόφηση στοιχείων στο ανδρικό σώμα ενισχύει την ανοσία και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Η εισαγωγή του προϊόντος στη διατροφή θα έχει τα πιο ευεργετικά αποτελέσματα για τη στύση.
κρεμμύδι
Κατά τη σύνταξη μιας διατροφής με σωστή διατροφή για δραστικότητα, ένας άντρας θα πρέπει να προσέχει τις ευεργετικές ιδιότητες των κρεμμυδιών. Το προϊόν δρα ως ένα είδος αντιβιοτικού και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο χυμός κρεμμυδιού είναι μια πηγή βιταμινών και μια ποικιλία βιολογικά ενεργών στοιχείων που διεγείρουν την αναπαραγωγή του σπέρματος.
Μια καλή λύση είναι να τρώτε φρέσκο πολτό ρίζας. Συνιστάται να προσθέσετε το προϊόν σε σαλάτες λαχανικών. Τα θερμικά επεξεργασμένα κρεμμύδια δεν είναι τόσο υγιή. Επειδή οι περισσότερες από τις ουσίες που είναι πολύτιμες για το σώμα χάνονται κατά το μαγείρεμα.
Για τη βελτίωση της λίμπιντο, οι θεραπευτές συνιστάται να χρησιμοποιούν την ακόλουθη θεραπεία:
- πάρτε μια χούφτα φλούδες κρεμμυδιών.
- Μια κουταλιά της σούπας χυμό συμπιέζεται από τον πολτό της ρίζας.
- Το μπολ τοποθετείται σε μια κατσαρόλα και χύνεται με μισό λίτρο νερό.
- Το δοχείο τοποθετείται στη σόμπα.
- Το υγρό βράζει και μαγειρεύεται για 5-10 λεπτά.
- ο προηγουμένως συμπιεσμένος χυμός κρεμμυδιού χύνεται στη σύνθεση.
- Το φάρμακο παρασκευάζεται για 1, 5 έως 2 ώρες.
Ο ζωμός φιλτράρεται μέσω ενός cheesecloth. Για να αυξήσει την αποτελεσματικότητά του, το υγρό πίνεται μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα. Η δράση θα πραγματοποιείται καθημερινά για ένα μήνα.
σοκολάτα
Η μαύρη σοκολάτα περιέχει το αλκαλοειδές θεοβρωμίνη. Η ουσία έχει παρόμοια επίδραση στο σώμα με την καφεΐνη. Ως αποτέλεσμα της χρήσης του προϊόντος, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και οι ιστοί του σώματος σφίγγονται. Η σοκολάτα κάνει έναν άντρα πιο ενεργητικό, κάνει καλή διάθεση.
Προκειμένου να βελτιωθεί η λίμπιντο, συνιστάται στους παραδοσιακούς θεραπευτές να καταναλώνουν ένα προϊόν του οποίου η δομή περιέχει τουλάχιστον 65% κακάο. Τα προϊόντα με υποκατάστατα συνθετικών συστατικών είναι απολύτως ακατάλληλα.
Πέργα
Για λόγους ισχύος, συνιστάται να συμπεριλάβετε ψωμί μελισσών στο πρόγραμμα διατροφής των ανδρών. Η ουσία είναι η γύρη των φυτών, η οποία μεταφέρεται από τις μέλισσες. Υπάρχει αφθονία υδατανθράκων, γλυκόζης και φρουκτόζης. Χάρη στη χρήση ψωμιού μελισσών, το αρσενικό σώμα κορεσμένα γρήγορα με ενέργεια. Το αποτέλεσμα είναι η ενεργοποίηση της παραγωγής τεστοστερόνης σεξουαλικής ορμόνης. Παρατηρείται σταθεροποίηση του καρδιαγγειακού συστήματος, το οποίο συμβάλλει στην υψηλής ποιότητας πλήρωση των σπηλαίων σωμάτων του αρσενικού αναπαραγωγικού οργάνου με αίμα κατά τη διάρκεια της διέγερσης.
Για να παρατηρήσετε θετικές αλλαγές, θα πρέπει να καταναλώνετε περίπου 10 γραμμάρια ψωμί μέλισσας την ημέρα. Εάν υπάρχουν ενδείξεις ανάπτυξης ανικανότητας, το ποσό πρέπει να αυξηθεί. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε υψηλής ποιότητας φυσική ουσία που λαμβάνεται απευθείας από μελισσοκόμους στα μελισσοκομεία.
σκόρδο
Για να οργανώσετε τη διατροφή για άνδρες με ισχύ, το σκόρδο πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή. Οι θεραπευτές χρησιμοποιούσαν πάντα τα ριζικά λαχανικά ως διεγερτικό για τη σεξουαλική δραστηριότητα. Το προϊόν δρα ως πηγή βιταμινών Β και Γ, μαγνησίου, νατρίου, σεληνίου. Τα επισημασμένα στοιχεία διασφαλίζουν τη διατήρηση της καλής ανδρικής υγείας. Η παρουσία ενός βιολογικά ενεργού στοιχείου της κορτιζόλης αντανακλάται σε αύξηση της δραστηριότητας του σπέρματος.
Το ακατέργαστο σκόρδο μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή για τους άνδρες για λόγους ισχύος. Τα μαγειρεμένα και αποξηραμένα τρόφιμα πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά το μαγείρεμα. Ένα φυσικό αφροδισιακό θα έχει θαυματουργή επίδραση στην κατάσταση της λίμπιντο σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Κούμις
Ποια άλλα προϊόντα διατροφής είναι πιο αποτελεσματικά στους άνδρες; Ένα από αυτά είναι το γάλα της φοράδας. Το Kumis ενισχύει και κορεσίζει το σώμα με ενέργεια. Το προϊόν περιέχει ένα ευρύ φάσμα βιολογικά δραστικών ουσιών απαραίτητων για τη σταθεροποίηση των μεταβολικών διεργασιών, την ενίσχυση του καρδιακού μυός και την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
Οι παραδοσιακοί θεραπευτές προτείνουν να πίνετε ξινά, ελαφρώς ζυμωμένα κουμιά σε ποσότητα ενός ποτηριού μετά το φαγητό. Οι άνδρες που υποφέρουν από επιδείνωση των παθολογιών των πεπτικών οργάνων πρέπει να χρησιμοποιούν το προϊόν με προσοχή και να μειώνουν τη δοσολογία.
Αυγά ορτυκιού
Η κατηγορία διατροφής που αυξάνει τη δραστικότητα στους άνδρες περιλαμβάνει τα αυγά ορτυκιού. Η καθημερινή κατανάλωση τροφίμων οδηγεί σε αισθητή αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίαςΤο αποτέλεσμα οφείλεται στην παρουσία στη σύνθεση των αυγών ορτυκιών αφθονίας φωσφόρου, σιδήρου, πρωτεΐνης, καθώς και χρήσιμων αμινοξέων, τα οποία σταθεροποιούν τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.
Ένα τρόφιμο για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες καταναλώνεται καλύτερα σε θερμικά μη επεξεργασμένη μορφή. Είναι απολύτως ασφαλές να ενεργείτε με αυτόν τον τρόπο. Επειδή τα φρέσκα αυγά ορτυκιών δεν περιέχουν σαλμονέλα, άλλα παράσιτα και παθογόνα από μολυσματικές ασθένειες. Για να δείτε μια βελτίωση στη λίμπιντο, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον τέσσερα αυγά την ημέρα. Μόνο εκείνοι οι άνδρες που έχουν προβλήματα με την αφομοίωση πρωτεϊνών πρέπει να αρνηθούν να προσθέσουν το προϊόν στη διατροφή.
τσάι πιπερόριζας
Το τσάι τζίντζερ πρέπει επίσης να συμπεριληφθεί στο διατροφικό πρόγραμμα για τη βελτίωση της ανδρικής δραστικότητας. Χάρη στη χρήση του φαρμακευτικού υγρού, το σώμα είναι κορεσμένο με βιταμίνες των ομάδων Α, Β και Γ. Λόγω της περιεκτικότητας του ποτού με άφθονα μέταλλα και αμινοξέα, αποκαθίσταται το σταθερό έργο του καρδιακού μυός. Η τακτική κατανάλωση του ποτού βοηθά στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αγγείων, στην αραίωση του αίματος και στην απομάκρυνση των συσσωρευμένων τοξινών από τους ιστούς του σώματος. Χάρη στα σύνθετα αποτελέσματα του τσαγιού τζίντζερ στο σώμα, η υγεία των ανδρών ενισχύεται αισθητά.
Για να προετοιμάσετε το ποτό, πάρτε μια μικρή ρίζα του φυτού και ξεφλουδίστε το. Ο πολτός κόβεται προσεκτικά σε τρίφτη. Οι πρώτες ύλες χύνονται με δύο ποτήρια βραστό νερό. Τα υγρά παρασκευάζονται κάτω από το καπάκι για 10-15 λεπτά. Το τσάι αποχύνεται μέσω κόσκινου. Ένα επιδόρπιο κουτάλι μέλι διαλύεται σε ένα ποτήρι του ποτού, προστίθεται μια σφήνα λεμονιού.
Το τσάι τζίντζερ δεν είναι κατάλληλο για όλους τους άντρες που θέλουν να βελτιώσουν την ισχύ τους. Το ποτό δεν είναι ασφαλές για άτομα που πάσχουν από την εμφάνιση ελκώδους νόσου του πεπτικού συστήματος, την κίρρωση του ήπατος και τις ασθένειες της ουροδόχου κύστης.
Ποια προϊόντα είναι καλύτερα να απορρίπτονται;
Η τήρηση της σωστής διατροφής στους άνδρες ως προς τη δραστικότητα απαιτεί την απόρριψη ορισμένων διατροφικών επιλογών που μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική δραστηριότητα και να επηρεάσουν την υγεία. Για να αποφύγετε τη μείωση της λίμπιντο, θα πρέπει να εξαιρέσετε τα ακόλουθα από την καθημερινή διατροφή σας:
- Φαστ φουντ - λιπαρές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρές ουσίες από δημόσια εστιατόρια, ξεπλυμένες με άφθονη γλυκιά σόδα, είναι καλές για τη διοργάνωση ενός γρήγορου σνακ, αλλά επηρεάζουν αρνητικά τη δραστικότητα.
- Ημιτελή προϊόντα - παρασκευάζονται με βάση συστατικά δεύτερης κατηγορίας, τα οποία περιέχουν τουλάχιστον ουσίες χρήσιμες για το σώμα.
- καπνιστό κρέας - είναι μια πηγή λιπαρών ταχείας πέψης.
- Αλάτι - κορεσμός των κυττάρων του σώματος με άφθονο χλωριούχο νάτριο και εκτοπίζει χρήσιμα μικρο-στοιχεία από τους ιστούς.
- Γλυκά, ψημένα προϊόντα - τέτοια προϊόντα οδηγούν σε γρήγορη αύξηση βάρους, η οποία έχει αρνητική επίδραση στην αποτελεσματικότητα.
- λιπαρό κρέας - «φράζει» το σώμα με πλάκες χοληστερόλης, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους και, κατά συνέπεια, μείωση της λίμπιντο.
- Καφές και ενεργειακά ποτά - ενισχύουν το σώμα για μικρό χρονικό διάστημα, αλλά έχουν αρνητική επίδραση στην υγεία των ανδρών μακροπρόθεσμα.
Τα αγαπημένα ζυμαρικά και οι πατάτες του καθενός πρέπει επίσης να τρώγονται σε περιορισμένες ποσότητες. Αυτά τα τρόφιμα είναι πηγές αφθονίας υδατανθράκων. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει ένας γρήγορος κορεσμός του σώματος. Μετά το φαγητό, υπάρχει μια υποτονική κατάσταση υγείας και μια απροθυμία να είσαι ενεργός.
Τελικά
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχει μια εντυπωσιακή λίστα τροφίμων που μπορούν να ενισχύσουν το ανδρικό σώμα, να αυξήσουν τη λίμπιντο, να ενισχύσουν την παραγωγή τεστοστερόνης και να διεγείρουν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Συμπεριλαμβάνοντας τα τρόφιμα που αναφέρονται στη δημοσίευσή μας στη διατροφή, μπορείτε να επιτύχετε μια αύξηση της δραστικότητας σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Για να αναμένετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα, αποφύγετε να τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα. Είναι επίσης σημαντικό να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να αποφύγετε το αλκοόλ και τον καπνό.